V italstoffe reich an
V italstoffe reich an natürlich vorkommenden Polyphenolen ist, welche die Schlafqualität und die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag positiv beeinflussen. Wirkmechanismus Warum schlafen wir? Der Zweck des Schlafens ist immer noch eines der Geheimnisse der Biologie. Schlaf und Wachzustand sind streng regulierte Prozesse und viele verschiedene Systeme tragen mit ihren Botenstoffen zu bestimmten Aspekten des Schlaf-Wach- Zyklus bei. Stimulierende Neurotransmitter wie Acetylcholin (Ach), Glutamat, die Monoamine Noradrenalin, Histamin, Serotonin und Dopamin und Orexin fördern den Wachzustand, während auf der anderen Seite der Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) zusammen mit den Neuropeptiden den Schlaf fördert (4). Interessanterweise spielt Acetylcholin, neben seinem fördernden Effekt zum Wachzustand und der bekannten Rolle bei der Gedächtnisfunktion, auch für den Schlaf eine besondere Rolle und hier insbesondere beim REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) im Zusammenhang mit Träumen (5). DailyZz wird aus Grüner Minze und Grüntee hergestellt, zwei polyphenolreichen Pflanzen. Neben den bekannten antioxidativen und neuroprotektiven Wirkungen der einzelnen Pflanzen (6, 7) ist diese Kombination wegen des speziellen Anteils an Rosmarinsäure (RA), einem besonders wichtigen unter den mehr als 50 Polyphenolen aus der Grünen Minze, und Epigallocatechingallat (EGCG) aus dem Grüntee besonders interessant. Mentha spicata und Camellia sinensis wurden ursprünglich möglicherweise durch die Eigenschaft von RA das Ach und des EGCG, die GABA-Rezeptoren zu beeinflussen, mit Schlaf, Entspannung und Gehirnfunktion in Verbindung gebracht (8 – 15). Wirksamkeit Die verfügbare Literatur zur Wirkung von Polyphenolen, die in der proprietären Mischung enthalten sind, zusammen mit ermutigenden, vorläufigen Daten, die wir für unseren patentierten Minzextrakt (16, 17) erhalten hatten, waren der Ausgangspunkt für eine klinische Studie, die in einem randomisierten, Placebo-kontrollierten Paralleldesign umgesetzt wurde (18). Diese Studie zeigte, dass DailyZz, wenn es von gesunden Erwachsenen mit gelegentlichen Schlafproblemen vor dem Zubettgehen eingenommen wird, einen gesunden und qualitativ hochwertigen Schlaf unterstützt und die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag (Folgetag) verbessert (Abb. 1). Insgesamt einhundertfünf gesunde Männer und Frauen – 22 – 50 Jahre alt mit einem BMI unter 30 kg/m 2 , Nichtraucher, im Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) > 3, ohne chronische Schlafprobleme, ohne obstruktive Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit – wurden randomisiert, um für 30 Tage entweder 485 mg DailyZz oder ein passendes Placebo 30 Minuten vor dem Zubettgehen zu erhalten. Kontrolluntersuchungen wurden zu Studienbeginn sowie nach 7 und 30 Tagen durchgeführt. Die Ergebnisse wurden durch eine Reihe von Fragebögen erhoben, darunter ein selbstauszufüllendes Schlaftagebuch und den Insomnia Severity Index (ISI)– Fragebogen, sowie durch eine objektive Messung der Leistungsfähigkeit mit einem computergestützten Testprogramm zur kognitiven Leistung von Joggle Research/Seattle WA. Zu Studienbeginn und nach 7 und 30 Tagen wurden insgesamt acht kognitive Leistungstests zur Bewertung verschiedener Bereiche durchgeführt, darunter der Psychomotor Vigilance Test (PVT), der ermüdungsbedingte Veränderungen der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit Schlafverlust, verlängerten Wachphasen und zirkadianer Fehlausrichtung überprüft (19). Ergänzend füllten die Teilnehmer am Ende der Studie einen Fragebogen aus, um mögliche Verbesserungen der selber wahrgenommenen Funktion des Gehirns darzulegen. Positive Entwicklungen durch DailyZz wurden für die Schlafqualität und die Leistungsfähigkeit am Folgetag festgestellt. Vergleiche zwischen den Gruppen ergaben signifikante Veränderungen der Schlafqualität mit DailyZz parallel zum Placebo. Diese Ergebnisse werden durch die Steigerungen der Schlafqualität © Yakov Oskanov – shutterstock.com 44
Pflanzenextrakte insgesamt, die anhand des täglichen Schlaftagebuchs gemessen wurde (p = 0,0083), und durch die Verbesserungen des ISI-Scores (p = 0,044) dokumentiert. Die förderlichen Auswirkungen der DailyZz-Supplementierung für die Schlafqualität führten zu genauso positiven Resultaten bezüglich der Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Diese Steigerung der Leistung wurde mit Tests nachgewiesen, die das räumliche Denkvermögen in Verbindung mit visueller Erinnerung und visueller Denkleistung überprüften, sowie in Tests zur anhaltenden Konzentration mittels Reaktionszeitprüfung und zur Entscheidungsfindung im Rahmen eines Risikoszenarios. Im Detail wurden im n-back-Test Verbesserungen bei der Genauigkeitsvariable (p = 0,0444), im PVT-Test die Fehlerquote und die mittlere Reaktionszeit (p = 0,0353 bzw. p = 0,0088) und die Abweichung der Pumpvorgänge vom Optimum bei den Ballon-Analog-Risikoaufgaben (BART) geprüft (p = 0,0216). Darüber hinaus berichteten die Teilnehmer, welche die proprietäre pflanzliche Mischung einnahmen, am Ende der Studie auf Nachfrage auch über eine Verbesserung der wahrgenommenen Gehirnfunktion und der Leistungsfähigkeit am nächsten Tag (p = 0,035). Die Gehirnfunktion des nächsten Tages wird durch die Schlafqualität der vorhergehenden Nächte beeinflusst. Eine schlechte Leistung am nächsten Tag aufgrund von Schlafmangel kann sich negativ auf die eigene Arbeitsleistung und die eigene Produktivität auswirken (20). Die Verwendung von Schlafmitteln wird gelegentlich mit bekannten Nebenwirkungen, wie einer Abgeschlagenheit und genereller Schläfrigkeit, in Verbindung gebracht (21, 22). Es gab keine derartigen Nebeneffekte im Zusammenhang mit der Supplementierung mit DailyZz, vielmehr war zusätzlich zu den erlebten positiven Einflüssen im Hinblick auf die Schlafqualität die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag, die mit validierten objektiven Instrumenten bewertet wurde, verbessert. Abb. 1: Vorteile einer DailyZz-Supplementierung zur Unterstützung der Schlafqualität und zur Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Ergebnisse für DailyZz im Vergleich zu Placebo (p
